اقترب مني الكثير من الناس في الآونة الأخيرة طرح أسئلة مماثلة حول نطاق اختبار فيتامين B12 الدم ، والنتائج ، وما إلى ذلك. قررت أن أختتم كل كيف ولماذا وماذا في هذه العملية في مكان واحد. في بعض الأحيان يتم أخذ فيتامين B12 من يدك وليس من المرفق. (من الجزء الخلفي من يدك في الواقع ، وليس كما هو موضح في الصورة). كيف يتم اختبار فيتامين B12 الدم؟ سيقوم مزود الرعاية الصحية بلف شريط مطاطي حول ذراعك لجعل الوريد ممتلئًا بالدم ثم سحبه من الوريد في المرفق ، معظم الوقت. سيمب ، أليس كذلك؟ مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 ملعون. كيف مؤلم هل هو؟ حسنًا ، لا يمكنني التحدث إلا عن تجربتي. كنت خائفا جدا من هذه الاختبارات عندما كنت طفلا ولكن في الوقت الحالي أشعر أني لستة لدغة.
معظم الناس الذين أعرفهم يشعرون بالشيء نفسه لذا أعتقد أنني أستطيع القول بأمان أنه ليس مؤلماً حقاً. وكما هو الحال دائمًا ، قد تختلف الأميال الخاصة بك. فيتامين B12 مستويات الدم المدى ونتائج الاختبار تتراوح القيم الطبيعية لفيتامين ب 12 في الدم بين 200 و 900 بيكوغرام لكل مريض. فيتامين ب حق ايش ذكرك حبتحدث إلى المختبر الخاص بك واطلب القيم المحددة نظرًا لأن كل قيم المختبر تتراوح بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن هذه القيم غير صحيحة تمامًا نظرًا لأن العديد من الأشخاص قد تم تشخيص إصابتهم بنقص B12 حتى عندما كانت مستويات B12 داخل النطاق الطبيعي. هذا يعني أن الحد الأدنى لمستويات B12 الطبيعية منخفض جدًا وحتى إذا أظهرت نتائج الاختبار قيمة عادية ، فقد تعاني من نقص B12. فيما يلي قيم B12 المفضلة بالإضافة إلى تفسيراتها: الحالة العادية B12:> 550 جزء من الغرام / مل القصور في B12: كافية للحفاظ على نظام عصبي صحي والوقاية من المرض في الأفراد المسنين: 1000 جزء من الغرام / مل (ملاحظة: هذه هي القيم المفضلة وتم اقتراحها من قبل Pacholok & Stuart في كتابها. هل يمكن أن يكون B12؟) اتخاذ إجراء على الفور ، فإنه من الأسهل بكثير علاج النقص في بدايته المبكرة من وقت لاحق. مستويات عالية من فيتامين b12 في الدم نادرة جدا. يخزن هذا الفيتامين في الكبد والكليتين والعضلات ، وعادة ما يتم سحب أي فائض في البول. ومع ذلك ، فإن أمراض الكبد (تليف الكبد والتهاب الكبد) ، والاضطرابات التكاثرية النقوية (مثل سرطان الدم النقوي أو كثرة الحمر) قد تزيد من مستويات B12 ، لذلك لا تغفلها. ماذا لو وجدت أن لديها نقص في B12؟ إذا تبين أنك تعاني من نقص ، فإن الطبيب العادي سيبدأ على الأرجح سلسلة من الفيتامينات B12. في حالة مشاكل الامتصاص ، يعد هذا اختيارًا ذكيًا. خلاف ذلك ، هناك الكثير من العلاجات الأخرى التي قد تكون فعالة. إذا وجدت نفسك بمستويات منخفضة من المستوى B12 ، فقد تكون مهتمًا أيضًا بقراءة قائمة الأطعمة عالية الجودة في B12. Aqsa Ghazanfar ، مؤلف كتاب The B12 Deficiency Survival Handbook .
0 Comments
جميع الطلبات بقيمة 200 ريال سعودي أو أكثر على العناصر المؤهلة عبر أي فئة من فئات المنتجات مؤهلة للحصول على شحن مجاني. تتلقى الشحن المجاني إذا تضمن طلبك 200 ريال سعودي على الأقل من العناصر المؤهلة. أي عنصر يحمل تصنيف "الشحن المجاني" على البحث وصفحة تفاصيل المنتج مؤهل ويسهم في الحد الأدنى للطلب المجاني. ماذا يحدث عندما يكون لدي عنصر في سلة التسوّق لكنه أقل من الحد الأدنى للأهلية؟ يمكنك الحصول على المبلغ المتبقي للوصول إلى حد الشحن المجاني عن طريق إضافة أي عنصر مؤهل إلى سلة التسوق الخاصة بك. بمجرد أن يصل المبلغ الإجمالي (مؤهل للشحن المجاني) إلى 200 ريال سعودي أو أكثر ، ستحصل على مزايا الشحن المجاني. هل يجب علي دفع رسوم اشتراك للحصول على شحن مجاني دائمًا؟ لا ، ستستمتع بشحن مجاني غير محدود عندما تستوفي الحد الأدنى لقيمة الأمر الموضح أعلاه. هل يمكنني الاستفادة من الشحن المجاني دوليًا؟ للأسف ، الشحن المجاني متوفر فقط للشحن المحلي القياسي. نحن نعمل بجد لجعله متاحًا دوليًا قريبًا.
الأنواع الأكثر شيوعًا هي فيتامين دي 2 (إرغوكالسيفيرول) وفيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول). ينصح باستخدام D3 في أغلب الأحيان لأنه الإصدار الطبيعي لفيتامين D في الجسم. الأسماء الأخرى المحتملة لمكملات فيتامين د تشمل: الفاكالسيدول ، الكالسيديول ، الكالسيبوترين ، كالسيبوتريول ، الكالسيتريول ، كوليكالسيفيرول ، ديهيدروتاتشيسترول ، وباريكالسيول. 2 تناول مكملات فيتامين د مع أكبر وجبة في اليوم. فيتامين د هو عبارة عن مغذٍ قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنك بحاجة إلى تناول القليل من الدهون حتى يتم امتصاص المغذيات بكفاءة من قبل جسمك. تستهلك المغذيات القابلة للذوبان في الدهون (والأخرى هي A و E و K) وقتًا طويلاً ليتم امتصاصها والقضاء عليها من قبل جسمك لأنها مخزنة في الأنسجة الدهنية والكبد. احرص دائمًا على تناول مكملات فيتامين (د) لديك أو بعد تناولها مباشرة. الطعام في نظامك سيساعد جسمك لمعالجة هذه المغذيات. يبدو أنه لا يهم ما هي الوجبة التي تتناولها. لا يبدو أن الوقت من اليوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د. 3 فحص الأدوية الخاصة بك قبل تناول مكملات فيتامين (د). تتفاعل بعض الأدوية مع امتصاص مكملات فيتامين د وتمنع الامتصاص الصحي. هذه الأدوية تشمل: مضادات الحموضة ، ليبيتور ، Dovonex ، Lanoxin ، Cardizem ، Dilacor ، Tiazac ، السيتوكروم P450 3A4 (CYP 3A4) ركائز ، فيراباميل وحبوب الماء.
4 ضع في اعتبارك زيادة كمية المغذيات الأخرى التي هي من العوامل المساعدة لفيتامين (د). العوامل المساعدة هي مواد مغذية تعمل معًا لمساعدة الجسم على امتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية. فيتامين د بعد الاكل او قبله للاطفال قبلعلى سبيل المثال ، من المعروف أن المغنيسيوم عامل مساعد لفيتامين (د). هذا يعني أن تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو تناول مكملات المغنيسيوم قد يساعد جسمك على امتصاص فيتامين (د) بشكل أكثر كفاءة. تشمل العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد الجسم على امتصاص فيتامين D: البورون. تشمل الأطعمة الغنية بالبورون اللوز والتفاح والبندق والتوابل والأفوكادو. الأطعمة الغنية بالفيتامين K تشمل الريحان واللفت والسبانخ والبصل الأخضر وبراعم بروكسل والهليون. الأطعمة الغنية بالزنك تشمل المحار ، السلطعون ، لحوم البقر ، حبوب الإفطار المحصنة ، الكركند والفاصوليا المخبوزة. الأطعمة الغنية بالفيتامين أ تشمل البطاطا الحلوة والجزر واللفت والاسكواش والقرع المشمش والخس الروماني.. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى الحصول على مستويات منخفضة من فيتامين د. وذلك لأن الخلايا الدهنية في جسمها تستخلص الفيتامين د من دمها (فيتامين د قابل للذوبان في الدهون بعد كل شيء) وبالتالي يتم الاحتفاظ بفيتامين د من الدورة الدموية عبر أجسامهم.. إذا كنت بديناً ، فقد يفقدك بعض الوزن قد يساعدك على امتصاص فيتامين (د) بشكل أفضل وزيادة مستويات فيتامين (د) لديك. لتخفيف الوزن: 6 اعمل مع طبيبك لمحاولة علاج الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د. كما ذكرنا في القسم السابق ، هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤثر على كيفية تنشيط الجسم لفيتامين (د).فيتامين د بعد الاكل او قبله ذيلعلى وجه الخصوص ، يمكن للكلى الضعيفة أن تحد من قدرة الجسم على تنشيط فيتامين د الذي تستهلكه (إما عن طريق الشمس أو الطعام أو المكمل).
ألقاب بديلة: cobalamin ، cyanocobalamin ، فيتامين B12 ، مركب عضوي قابل للذوبان في الماء ضروري لعدد من الكائنات الحية الدقيقة والحيوانات ، بما في ذلك البشر. فيتامين B12 يساعد في تطوير خلايا الدم الحمراء في الحيوانات العليا. فيتامين ، وهو فريد من نوعه في أنه يحتوي على أيون معدني ، الكوبالت ، له بنية كيميائية معقدة كما هو موضح: فيتامين ب 12 يحدث في عدة أشكال ، تسمى الكوبالامين ؛ cyanocobalamin هو واحد رئيسي يستخدم في مكملات الفيتامينات والمستحضرات الصيدلانية. تم عزل فيتامين ب 12 لأول مرة في عام 1948 بواسطة الكيميائي الأمريكي كارل فولكرز والكيميائي البريطاني البارون ألكسندر تود. ويشارك فيتامين B12 في التمثيل الغذائي الخلوي في اثنين من أنزيمات فعالة أنزيم methylcobalamin و 5-deoxyadenosylcobalamin. فيتامين ب 12 يتعاون مع حمض الفوليك (حمض الفوليك) في تخليق حمض ديوكسي ريبونوكلييك (DNA). نقص أي من المركبين يؤدي إلى إنتاج مضطرب من الحمض النووي ، وبالتالي ، إلى ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يحتوي فيتامين ب 12 أيضًا على دور بيوكيميائي منفصل ، غير مرتبط بحمض الفوليك ، في تركيب الأحماض الدهنية في غلاف المايلين الذي يحيط بالخلايا العصبية. ) الفيتامينات فيتامين أسماء بديلة / أشكال وظيفة بيولوجية أعراض النقص ذوبان في الماء الثيامين فيتامين ب 1 مكون من أنزيم في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. يدعم وظيفة العصب العادي ضعف في الأعصاب وضيق في عضلة القلب الريبوفلافين فيتامين B2 مكون من الإنزيمات المساعدة اللازمة لإنتاج الطاقة والدهون ، الفيتامينات والمعادن والتمثيل الغذائي ؛ مضادات الأكسدة التهاب في الجلد واللسان والشفتين. الاضطرابات العينية أعراض عصبية النياسين حمض النيكوتينيك ، نيكوتيناميد مكون من الإنزيمات المساعدة المستخدمة على نطاق واسع في الأيض الخلوي ، أكسدة جزيئات الوقود ، والتوليف الأحماض الدهنية والستيرويد آفات جلدية ، اضطرابات الجهاز الهضمي ، أعراض عصبية فيتامين B6 بيريدوكسين ، بيريدوكسال ، بيريدوكسامين مكون من الإنزيمات المساعدة في استقلاب الأحماض الأمينية والمركبات الأخرى المحتوية على النيتروجين ؛ توليف الهيموجلوبين ، الناقلات العصبية. تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم التهاب الجلد ، والاكتئاب العقلي ، والارتباك ، والتشنجات ، وفقر الدم حمض الفوليك حمض الفوليك ، folacin ، حمض pteroylglutamic مكون من الإنزيمات المساعدة في تصنيع الحمض النووي ، استقلاب الأحماض الأمينية ؛ مطلوب للانقسام الخلوي ، نضوج خلايا الدم الحمراء ضعف تكوين خلايا الدم الحمراء ، والضعف ، والتهيج ، والصداع ، والخفقان ، التهاب الفم ، وعيوب الأنبوب العصبي في الجنين فيتامين ب 12 كوبالامين ، سيانوكوبالامين العامل المساعد للإنزيمات في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية (بما في ذلك حمض الفوليك) والأحماض الدهنية. اللازمة لتكوين خلية جديدة ، وتشكيل الدم الطبيعي ، وظيفة عصبية نعومة اللسان والاضطرابات المعدية المعوية والأعراض العصبية حمض البانتوثنيك كمكون أنزيم A ، ضروري لاستقلاب الكربوهيدرات والبروتين والدهون ؛ العامل المساعد لإطالة الأحماض الدهنية الضعف ، والاضطرابات المعدية المعوية ، والأعراض العصبية ، والتعب ، واضطرابات النوم ، والأرق ، والغثيان البيوتين العامل المساعد في الكربوهيدرات ، الأحماض الدهنية ، واستقلاب الأحماض الأمينية التهاب الجلد ، وفقدان الشعر ، التهاب الملتحمة ، أعراض عصبية فيتامين سي حمض الاسكوربيك مضادات الأكسدة. توليف الكولاجين والكارنيتين والأحماض الأمينية والهرمونات. وظيفة المناعة؛ يعزز امتصاص الحديد غير الهيم (من الأطعمة النباتية) انتفاخ اللثة ونزيفها ، ووجع وتصلب المفاصل والأطراف السفلية ، والنزيف تحت الجلد وفي الأنسجة العميقة ، وبطء التئام الجروح ، وفقر الدم الدهون للذوبان فيتامين أ الريتينول ، شبكية العين ، حمض الريتينويك ، بيتا كاروتين (إصدار نباتي) الرؤية الطبيعية ، سلامة الخلايا الظهارية (الأغشية المخاطية والجلد) ، التكاثر ، النمو الجنيني ، النمو ، الاستجابة المناعية الاضطرابات العينية التي تؤدي إلى العمى وتأخر النمو وجفاف الجلد والإسهال والتعرض للإصابة فيتامين د كالسيفيرول ، calatriol (1،25-ثنائي هيدروكسي فيتامين D1 أو فيتامين (د) هرمون) ، cholecalciferol (D3 ، إصدار نباتي) ، ergocalciferol (D2 ، نسخة حيوانية) الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم ، والتمعدن السليم للعظام نمو العظام المعيب في الأطفال ، العظام الناعمة في البالغين فيتامين هـ alpha-tocopherol، tocopherol، tocotrienol مضادات الأكسدة. انقطاع تفاعلات السلسلة الجذرية الحرة ؛ حماية الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، أغشية الخلايا اعتلال الأعصاب المحيطية ، انهيار خلايا الدم الحمراء فيتامين ك phylloquinone، menaquinone، menadione، naphthoquinone توليف البروتينات المشاركة في تخثر الدم واستقلاب العظام ضعف تجلط الدم والنزيف الداخلي يتم تصنيع فيتامين B12 بواسطة الكائنات الحية الدقيقة التي تحدث في الكرش (غرفة المعدة الأولى) من الأبقار والأغنام.. من الكرش يتم نقله إلى العضلات والأنسجة الأخرى ، التي تأكلها الحيوانات والبشر الأخرى. المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين B12 هي البيض واللحوم ومنتجات الألبان. عدة أنواع من البكتيريا غير قادرة على جعل هذه المادة تتطلب مبالغ دقيقة للنمو. في البشر يؤدي نقص فيتامين إلى تكوين معيبي لل papillae (إسقاطات صغيرة) لللسان ، مما يعطي مظهرًا سلسًا غير طبيعي. نقص فيتامين ب 12 غالباً ما يسبب خللاً في الأمعاء ، مما يؤدي إلى عسر الهضم وأحياناً الإمساك أو الإسهال.. التأثير الخطير جدا هو انحطاط بعض الحركات الحركية والحركية للحبل الشوكي. إذا استمر الانحطاط لبعض الوقت ، فإن العلاج بفيتامين B12 قد لا يصححها. حبوب فيتامين ب ١٢ تحت اللسان والفكقد يؤدي الخدر والوخز الأولي للأصابع أو الأصابع ، دون علاج ، إلى عدم استقرار المشي أو الشلل.. لأن فيتامين ب 12 موجود في الحيوانات وليس الأطعمة النباتية ، فإن النباتيين الصارمين (النباتيين) الذين لا يأكلون منتجات الألبان واللحوم والأسماك والبيض أو الأطعمة المدعّمة بفيتامين ب 12 قد يعانون من نقص إذا لم يتلقوا مكملات من الفيتامين.. قد ينتج النقص أيضًا عن التنافس على فيتامين ب 12 من الدودة الشريطية العريضة أو البكتيريا المعوية التي تنمو في طريق مسدود أو فوق عوائق جزئية في الجهاز الهضمي.. من المحتمل أن تتطور حالات نقص غذائية إضافية ، مثل تلك الخاصة بحمض الفوليك أو الحديد ، في مثل هذه الحالات ، كما هو الحال في الأمراض المعوية الأولية مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، أو الذبابة الاستوائية ، أو التهاب الأمعاء الإقليمي ، وكلها تؤثر على القدرة الاستيعابية للأمعاء الدقيقة.. يحدث فقر الدم الخبيث ، وهو مرض يتميز بضعف خلايا الدم الحمراء ، بسبب عدم وجود عامل جوهري ، وهي مادة تنتج عادة من المعدة وتلتصق بالفيتامين B12 ، مما يسمح بامتصاصها واستخدامها من قبل الجسم. يشمل العلاج إعطاء الحقن العضلي من الفيتامين. المرض البشري: أمراض نقص التغذية بطانة المعدة التي فيتامين B12 يجب أن تشكل مركبًا ليتم امتصاصه. (فيتامين B12 ضروري للخلايا الحمراء لتشكيل بشكل صحيح. ) أساس فقر الدم الخبيث ، إذن ، هو عدم امتصاص فيتامين ب 12. عدم وجود بعض الإنزيمات الهاضمة ، كما هو الحال في مرض البنكرياس ، والجهاز الهضمي البشري: فيتامين ب 12 كوبالامين لأنه يحتوي على الكوبالت ، أمر ضروري لتشكيل خلايا الدم. هو أنزيم مساعد يساعد الإنزيمات المسؤولة عن نقل حمض الفوليك إلى داخل الخلية. على الرغم من أن البكتيريا الموجودة في القولون تنتج أيضًا تاريخًا من الفيتامينات في الطب: كان عزل الفيتامينات لفيتامين ب 12 أو سيانوكوبالامين ذو أهمية خاصة لأنه تقريبًا تقريبًا قصة رائعة عن كيفية السيطرة على فقر الدم الخبيث. خلال العقدين الأولين من هذا القرن ، كان تشخيص فقر الدم الخبيث ، مثله مثل مرض السكري ، يعادل تقريبا مرضا غذائيا للموت: حمض الفوليك حمض الفوليك (الفولات) هما فيتامينات ب مع العديد من الوظائف ذات الصلة الوثيقة ، ولا سيما المشاركة في تخليق الحمض النووي.حبوب فيتامين ب ١٢ تحت اللسان عصفورونتيجة لذلك ، يظهر الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامين العديد من نفس الأعراض ، مثل الضعف والتعب الناجم عن فقر الدم الضخم الأرومات ، وهو حالة تكون فيها كرات الدم الحمراء ، تفتقر إلى التغذية الكافية للإنسان: فيتامين فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثنيك ، والبيوتين. الكولين هو مكون غذائي شبيه بالفيتامينات مطلوب بشكل واضح لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي ولكن يمكن توليفه من قبل الجسم.
هل عض الشتاء يقضي عظامك وأنت لا تتحرك كما تشاء أم أنك تتوق اللمسة اللطيفة والدافئة من الحجارة الساخنة لتهدئة البقع المؤلمة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن خبراء التدليك المحترفين في Sawasdee Thai Massage في Tuggeranong و Bai Po Thai Massage في ديكسون لديهم ما تحتاجونه لتدفئة هذا الشتاء. يستخدم التدليك بالحجر الساخن أحجار بازلتية ناعمة تم تحميها مسبقًا بدرجة من الراحة. ولكن لتبدأ ، المعالج الخاص بالتدليك يدفئ جسمك بالمناشف الساخنة على باطن القدمين والساقين والجسم. ثم تدليك مهدئ ثم حقا يحصل على عملية تجديد شباب مستمرة. عندما يصبح جسمك دافئًا ومريحًا ، تعمل الحجارة الساخنة على سحرها الدافئ اللطيف أينما احتجت إليها. يمكن للأحجام المختلفة استهداف مناطق مثل الرقاب شديدة أو ظهور الظهر والكتفين. يمكنك حتى تجربتها على بطنك للمساعدة في مشاكل الهضم أو لتهدئة آلام البطن أو الفترة الزمنية. الحجارة الدائرية الساخنة تبدو وكأنها لمسة دافئة ناعمة وهادئة للغاية ، مما يحثك على الشعور بالذات..
الحجارة الساخنة تساعد أيضا على تعزيز دوران أفضل في جميع أنحاء الجسم أيضا. يتم وضع الحجارة الساخنة أيضا على نقاط الضغط على طول العمود الفقري والكتفين والرقبة. يساعد حجران دافئان في راحة يديك على خلق دائرة تدفئة داخل المنزل ، بينما يقوم المعالج بالتدليك ليحشر رأسك ورقبتك.. يتم وضع المزيد من المناشف الدافئة فوقك لزيادة تعزيز العملية التصالحية وتنظيف الجسم من زيت التدليك المعطر قليلاً. تستغرق العملية بأكملها 90 دقيقة ، أو قد ترغب في أخذ نسخة مدتها ساعة واحدة مع تدليك أقصر. زيت جوز الهند تايلندي النوم للجسم قبلتأكد من الاتصال بـ Sawasdee Thai Massage أو Bai Po Thai Massage لمعرفة المزيد عن عروضهم الخاصة على تدليك الحجر الساخن خلال شهر يونيو. تم تخفيض مساج الحجر الساخن لمدة 90 دقيقة من 159 دولارًا إلى 149 دولارًا ، في حين أن الإصدار الذي يبلغ ساعة واحدة أصبح الآن 99 دولارًا فقط. اتصل بـ Sawasdee Thai Massage على 6293 9123 ، أو قم بزيارة Shop 3/310 Anketell Street، Tuggeranong Square. اتصل بـ Bai Po Thai Massage على 02 6230 0999 ، أو قم بزيارة المتجر في 67/12 Challis Street، Dickson. نحن الآن أيضا نستخدم زيت جوز الهند كمكمل قسط لتدليك لدينا. رائحة رائعة ولها فوائد صحية رائعة مثل خصائص مضادة للفطريات ووفرة من فيتامين E لترك بشرتك مغذية وناعمة وسلسة. تبدأ جلسات تدليك زيت جوز الهند من 99 دولارًا لمدة 60 دقيقة. حزمة الجسم النهائية هي ساعتان من التساهل الخالص. ابدأ بتعزيز الدورة الدموية الخاصة بك مع مساج للقدمين لمدة 30 دقيقة وهو مغفل مضمون. ثم استرخ مع فرك الجسم المميز ، متبوعًا بمساج زيت عطري كامل الجسم. إنها هدية تحافظ على العطاء عندما تنجرف إلى نوم عميق في تلك الليلة أيضًا! والآن هو الوقت المثالي للحصول على عضوية ساواسدي التي تكافئك على ولائك مع خيارات أكثر.
من الشاي إلى حبوب الإفطار ، تستهلك الولايات المتحدة أكثر من نصيب الفرد من العسل على وجه الأرض. لكن بعد العديد من فضائح العسل الكبرى ، يحتاج المستهلكون إلى معرفة أفضل. Shutterstock في وقت سابق من هذا العام تلقيت مكالمة من المنتجين في د. عرض اوز ، يسألني إذا كنت سوف أتحدث عن الاحتيال الغذائي مع الطبيب الحقيقي الأكثر شعبية في التلفزيون. لم أكن مندهشا تماما ، لأنني كنت خبيرا ضيفا في المعرض عدة مرات من قبل ، فضلا عن المشاركة في كشف الغش الغذائي في الإصدار الداخلي ، والأطباء والعروض الأخرى. ففي نهاية المطاف ، يعد الاحتيال الغذائي نشاطًا تجاريًا عالميًا تزيد قيمته عن 50 مليار دولار سنويًا ، ويعود تاريخه إلى الأزمنة القديمة ولا يبدو أنه يواجه خطرًا. في الواقع ، فإن عمليات الاحتيال القديمة بعيدة عن الظهور بمظاهر مختلفة - مثل العسل. عندما كتابي عن هذا الموضوع ، الغذاء الحقيقي ، الغذاء المزيف: لماذا أنت لا تعرف ما كنت تأكل وماذا يمكنك القيام به ، خرجت ، قدمت فوربس. كوم مع مقتطفات حصرية على وجه التحديد على العسل. هبطت على قوائم New York Times و Washington Post Hardcover ، وكثير من القراء فوجئوا باكتشاف أنه في عالم مليء باللحوم المزيفة ، المأكولات البحرية ، الجبن ، القهوة ، الشاي وحتى الشمبانيا ، أكبر جريمة احتيال للغذاء تمت محاكمتها في كانت هذه البلاد تهريب العسل: على مدى سبع سنوات نقلت الخاتم حوالي 80 مليون دولار من العسل الصيني المحظور والمغشوش في كثير من الأحيان إلى هذا البلد. تمتلك الصين تاريخًا ثريًا مميزًا منذ زمن طويل لإنتاج جميع أنواع الأطعمة المزيفة ، وهي الآن أكبر دولة منتجة للعسل في العالم - ولكن أكبر مستهلك للفرد في الولايات المتحدة هو الولايات المتحدة.. أراد أوز الحديث عن العسل لأنه عاد مرارًا وتكرارًا إلى الأخبار. في عام 2016 ، تم ضبط 42 طنا من العسل الصيني غير القانوني في ميناء ميامي. في العام الماضي وجد المحققون الأوروبيون الاحتيال والتزوير على هذا المستوى الواسع الذي أطلقوا عليه اسم Honeygate ، وبعد اختبار أكثر من 2200 عينة مختلفة تم جمعها من كل جزء من سلسلة التوريد ، وجدوا 14٪ أن تكون مزيفة (أقل مما كنت سأفعله من المتوقع ، للأسف). كلما كان العسل أكثر تحديدًا وغلاءً ، زادت احتمالية مزجه - في كتابي ، أصف عزيزي مانوكا الأكثر شهرة في العالم ، والذي تم إنتاجه فقط في نيوزيلندا وأستراليا وشعبية كبيرة في بريطانيا - حيث 86٪ من العلامات التجارية اختبار كانت مزيفة.
عسل مانوكا توصيل تبوك غداولكن بالنسبة لمعظم المستهلكين ، لا تعد عبوات العسل مشكلة كبيرة مثل منتجات نكهة العسل مثل الحبوب وحبيبات الجرانولا ، حيث معظم العسل الذي نستهلكه - ويفترض أن معظم العسل لا نستهلكه لأنه مزيف وليس العسل على الإطلاق - في نهاية المطاف. تم إصدار My New York Bestseller و Real Food و Fake Food في غلاف عادي مع إضافة بعض المواد الجديدة. لاري أولمستيد / ألغونكوين وفقا لموقع الأخبار الأوروبي Euractiv ، الذي نشر قصة متعمقة في الخريف الماضي ، يمكن أن يتخذ الاحتيال بالعسل أشكالا مختلفة. على سبيل المثال ، عن طريق بيع العسل متعدد الأنواع أرخص كعسل مصدر واحد في نقطة بيع أعلى ؛ بإضافة شراب السكر لزيادة الحجم ، أو عن طريق حصاده في وقت مبكر ثم تجفيفه بشكل مصطنع في مصانع العسل الكبيرة ، لخفض الوقت والتكاليف. في جميع الحالات ، يكون المنتج النهائي بعيدًا عما يعتقد المستهلكون أنهم يشترونه ، وكذلك من التعريف القانوني للعسل في الاتحاد الأوروبي.يعد العسل أحد أغلى أنواع السكر ، ولكنه أيضًا سائل ملون غير شفاف في الغالب. وهذا يعني أنه إذا أضفت أي محليات أخرى ، حقيقية أو مصطنعة إليها ، من شراب الذرة إلى سكر البنجر ، فإنك تزيد هوامش ربحك كمنتج أو بائع ، في حين أن العميل لا يستطيع أن يخبره بالنظر إلى المنتج أو تذوقه.. هذا يجعله عرضة جدا للغش ، وهذا النوع من الاحتيال التخفيف مستمر منذ أكثر من قرن. 5 ملايين من عمليات تهريب العسل ، وحسب الباحث البارز في الأمة حول مثل هذه القضايا ، مبادرة الغش الغذائي التابعة لجامعة ولاية ميشيغان ، فإن العسل هو ثالث أكثر المنتجات الغذائية المزيَّفة في العالم.. لكن الخبر السار هو أنه أصبح من الأسهل حماية نفسك. أحد الأسباب التي دفعت كتابي إلى تحقيق نتائج جيدة هو أنه في نهاية كل فصل ، أقدم للقراء ملحقًا لنصائح تفصيلية لشراء أغذية حقيقية وتجنب المنتجات المزيفة ، في كل من المتاجر والمطاعم ، لجميع الفئات التي أغطيها ، من شريحة لحم في النبيذ لزيت الزيتون البكر الممتاز ونعم ، حتى العسل. أوز الذي تم بثه في شهر فبراير ، تمكّنت من تعريف المشاهدين للمرة الأولى بواحدة من أفضل وسائل حماية المستهلك ، برنامج تصنيف مصدقة True Source Honey. ناقش في كتابي كيف ظهرت الملصقات الخاصة بالطرف الثالث ، والتي تشبه ختم الموافقة على حسن التدبير الإداري الجيد ، نتيجة لتزوير الطعام على نطاق واسع. تقوم مجموعات الجهات الخارجية ذات المصداقية بالتحقيق في المنتجات والتحقق من موثوقيتها وترخيص ختمها للمنتجين والبائعين المسؤولين. فهي تميل إلى التخصص في القطاعات ، وتوجد مثل هذه الأختام الموثوقة للأطعمة البحرية وزيت الزيتون والعديد من المنتجات الأخرى ، ولكن عليك أن تعرف أي أختام تبحث عنها. عزيزتي المصدر: العسل ، كما يوحي اسمه ، يقوم بالعسل ، ويختبر العسل ويتبعه من مربي النحل لتخزين الرفوف. عسل مانوكا توصيل تبوك كاملأصبح الختم متاحًا على نطاق واسع في محلات السوبرماركت في الولايات المتحدة ويسهل العثور عليه في هذه الأيام ، ولكن الأفضل هو أن True Source أعلنت مؤخرًا عن برنامج شهادة من الدرجة الثانية للعسل يستخدم كعنصر في الأطعمة الأخرى. لطالما كان هذا لعنة المستهلك الأمريكي ، حيث لا يوجد أي قدر من الدقة في دراسة العلامات أو مكونات القراءة سوف تعطيك أي أدلة حول أصول العسل في الأطعمة المصنعة مثل الحبوب ، من أين جاءت - أو حتى لو كان العسل الحقيقي في الكل. أطلقت True Source برنامجها الجديد للتصنيع "Made With" وقالت إن لديها العديد من المنتجين الرئيسيين الذين سيطلقون المنتجات بختم هذا العام. بينما لا يزال الاحتيال الغذائي يمثل مشكلة صارخة تؤثر علينا جميعًا بشكل منتظم من السوبرماركت إلى بار السوشي (قدرت شركات تصنيع البقالة الأمريكية أن واحدًا من بين عشرة أطعمة تباع في متاجر التجزئة يتأثر ، وأنها مشكلة كبيرة جدًا في المطاعم أيضًا ) ، والخبر السار هو أن المستهلكين قادرين على العثور على المزيد والمزيد من الأسلحة لمساعدتهم على مستوى الملعب. صدر كتابي في الآونة الأخيرة في الغلاف الخلفي مع إضافة المزيد من المعلومات الحديثة ، ومشاهدة حلقة العسل من د.
قبل بضعة أشهر ، بدأ التوتر الذي كنت أعيشه في حياتي يظهر على وجهي. تغييرات كبيرة في الحياة ، وقلة النوم ، واتباع نظام غذائي أقل من الكمال بدأ يؤثر على صحتي العاطفية والعقلية. جسديا ، تتجلى الضغوط في بشرة باهتة ، وجفاف الوجه واختراق العيار الذي لم أر منذ مراهقتي في وقت مبكر. على الرغم من أنني كنت أعرف أن الشفاء الداخلي كان المكان الأول للشفاء ، إلا أنني أردت أيضًا معالجة الأعراض الخارجية. بدلا من slathering على المنتجات المحملة بالكيماويات لعلاج بشرتي المجهدة ، ذهبت الطريق الطبيعي واختار مسار TLC العسل مانوكا لجلدي. أنا سعيد أن أبلغت بشرتي قد هدأت وحث أي شخص يعاني من مشاكل الجلد لدمج العسل مانوكا في نظامك. ما هذا؟ يتم إنتاج العسل مانوكا من قبل النحل التي تتغذى على شجيرة مانوكا من جزيرة شمال نائية في نيوزيلندا. على الرغم من أن جميع العسل الخام وغير المُدفأ له فوائد صحية ، فقد وجد أن مانوكا له خصائص علاجية أعلى من الأنواع الأخرى. لماذا الخام؟ الفرق بين العسل الخام والعسل العادي هو أن العسل الخام لم يتم معالجته. عندما "يُعالج" العسل ، يتم تسخينه أو مبسترته من أجل تحقيق المظهر الذهبي والحلوي الذي اعتدنا عليه. ولكن ، مثل غيرها من الأطعمة المبسترة ، يفقد العسل الكثير من المواد المغذية المفيدة عند تعرضه للحرارة العالية بما فيه الكفاية لقتل البكتيريا الضارة. بدلا من ذلك ، هو معبأة العسل الخام مع الفيتامينات B و C والانزيمات الحية. ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟ يشفي حب الشباب: نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن العسل مانوكا يقلل من الاحمرار ويشفى بشكل مزعج أو التهاب الجلد والأكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم مانوكا بتأكسيد المسام لاستخلاص البكتيريا ، مما يحسن المناطق المعرضة لحب الشباب بشكل كبير. يعمل على إصلاح البشرة: تعمل مانوكا على تعزيز تجديد البشرة وإصلاح التلف الخلوي وتقليل الندوب.
عسل مانوكا ثلاث جابر القحطاني فيس بوكالهيدرات: عند وضعه على بشرتك ، سيحتفظ مانوكا بالرطوبة ويمتص الرطوبة من الهواء للحصول على بشرة نديّة متوهجة.. مكافحة الشيخوخة: بسبب خصائصها المرطبة ، تحتفظ مانوكا بالرطوبة دون جعل البشرة دهنية ، الخطوة الأولى في البشرة الخالية من التجاعيد. كما أنه يمنع MMP ، وهي مجموعة من الأنزيمات التي تدمر الكولاجين. كيف يمكنني استخدامها؟ قناع: الطريقة المفضلة لاستخدام مانوكا هي مزجها بالقرفة وتطبيقها كقناع. تُحمِّي بشرتك ، وادفعيها جافًا ، ثم ضعي طبقة رقيقة من المانوكا ممزوجة بقليل من القرفة. استخدم نفس الخليط كعلاج موضعي واتركه طوال الليل لتتلاشى البقع. منظف: أضف بضع قطرات من الماء الساخن إلى ربع دمية من المانوكا وقم بتدليك الوجه كله لمدة ثلاث دقائق (تأكد من أنك لا ترتدي أي ماكياج). تمسح برفق باستخدام منشفة أو إسفنجة لتقشير إضافي. علاج البقع الداكنة: لتتلاشى ندبات حب الشباب ، تنير البشرة وتعيد ظهورها ، اخلطي ربع دمية من مانوكا ، والليمون الطازج والمعطر وملعقة صغيرة من سكر القصب العضوي. قناع التدليك في الجلد على البخار والسماح للمزيج للعمل سحره لمدة 20 دقيقة. ما الذي يجب أن أبحث عنه؟ غالباً ما يتم تصنيف عسل مانوكا كـ "12+ أو" 16+ "، مما يشير إلى تركيزه من المركبات المفيدة ومضادات الأكسدة ، وبالتالي كلما كان العدد أكبر ، كلما كان تأثير المضاد الحيوي أقوى.
إذا كنت حاملًا أو قد تصبحين حاملاً ، فمن المهم جدًا الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك ، وهو الشكل الاصطناعي للفيتامين B9 ، المعروف أيضًا باسم الفولات. حمض الفوليك يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي (NTDs) من العيوب الخلقية الخطيرة للحبل الشوكي (مثل السنسنة المشقوقة) والدماغ (مثل انعدام الدماغ). الأنبوب العصبي هو جزء من الجنين الذي ينمو منه الدماغ والعمود الفقري. يؤثر NTDs على حوالي 3000 حالة حمل في السنة في الولايات المتحدة. تحدث عيوب الأنبوب العصبي في مرحلة مبكرة جدًا من التطور ، حتى قبل أن تعرف العديد من النساء أنهن حاملات وهذا هو السبب في أنه من المهم البدء في تناول حمض الفوليك قبل البدء بمحاولة الحمل.. تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تفيد بأن النساء اللواتي يتناولن الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك التي تبدأ قبل شهر واحد على الأقل من الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تقلل من خطر إصابة عيوب الأنبوب العصبي لدى طفلهن بما يصل إلى 70 نسبه مئويه. تشير بعض الأبحاث إلى أن حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر إصابة طفلك بعيوب أخرى ، مثل الشفة المشقوقة ، والحنك المشقوق ، وبعض أنواع عيوب القلب.. وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل ، وهو اضطراب خطير في ضغط الدم يصيب حوالي 5٪ من النساء الحوامل. ماذا يفعل حمض الفوليك بالنسبة لك؟ يحتاج جسمك إلى هذه المغذيات لجعل خلايا الدم الحمراء الطبيعية ومنع نوع من الأنيميا. كما أنه ضروري لإنتاج الحمض النووي ، وإصلاحه ، وخريطتنا الوراثية ، وكتلة البناء الأساسية للخلايا. الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك مهم بشكل خاص لنمو الخلايا السريع للمشيمة وطفلتك النامية.
حمض فوليك حبوب دوخه تسببلتقليل خطر إصابة طفلك بخلل في الأنبوب العصبي ، يوصي الخبراء بأخذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً ، تبدأ من شهر على الأقل قبل البدء في محاولة الحمل.. في الواقع ، لأن نصف حالات الحمل في الولايات المتحدة غير المخطط لها ، ومركز السيطرة على الأمراض ، يو. توصى كل من خدمة الصحة العامة ، و March of Dimes ، والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) ، وخبراء آخرين بشدة بأن تحصل جميع النساء في سن الإنجاب على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.. تقترح المعاهد الوطنية للصحة زيادة استهلاكك لما لا يقل عن 600 ميكروغرام يومياً بمجرد أن تصبح حاملاً. تحقق من تسمية مكملات الفيتامينات المتعددة للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي. إذا لم تكن كذلك ، يمكنك تبديل العلامات التجارية أو تناول حمض الفوليك بشكل منفصل. (لا تتناول أكثر من مرة واحدة من الفيتامينات في اليوم. ) إذا كنت تتناول الفيتامينات قبل الولادة ، فمن المحتمل أنها تحتوي على 800 إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك. لا تأخذ أكثر من 1000 ميكروغرام في اليوم من حمض الفوليك ما لم ينصحك طبيبك. الخضار معرضون لخطر نقص فيتامين ب 12 ، كما أن تناول الكثير من حمض الفوليك سيجعل من الصعب تشخيص هذا النقص.. عندما قد تحتاج إلى حمض فوليك إضافي يبدو أن النساء اللاتي يعانين من السمنة أكثر عرضة للإصابة بطفل يعاني من خلل في الأنبوب العصبي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل محاولة الحمل. قد تنصح أن تأخذ أكثر من 400 مكغ من حمض الفوليك يومياً. إذا كنت في السابق حاملًا لطفل يعاني من خلل في الأنبوب العصبي ، فمن المحتمل أن يُنصح بأخذ 4000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.. تأكد من أن مزودي الخدمة الحاليين على دراية بتاريخك وجدولة الزيارة قبل محاولة الحمل. وبدون تدخل ، تواجه النساء في هذه الحالة فرصة بنسبة تتراوح بين 3 إلى 5 في المائة من حمل آخر معقد من قبل NTD.حمض فوليك حبوب دوخه ظلمخذ مسابقة لدينا ومعرفة إذا كنت تحمل توأما ، قد يوصي موفر الرعاية الصحية الخاص بك أن تأخذ ما يصل إلى 1000 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا. بعض الناس لديهم اختلاف وراثي معروف باسم طفرة اختزال methylenetrahhydrofolate (MTHFR) مما يجعل الأمر أكثر صعوبة لمعالجة حمض الفوليك وحمض الفوليك. إذا كنت تعلم أن لديك هذه الطفرة ، تحدث مع طبيبك للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك. كما أن النساء المصابات بداء السكري أو اللواتي يتناولن أدوية معينة من مضادات الاستئلاف أكثر عرضة للإصابة برضيع لدى NTD. إذا كانت أي من هاتين الحالتين تنطبق عليك ، فاطلع على مقدم الرعاية ما لا يقل عن شهر قبل محاولة الحمل لمعرفة مقدار حمض الفوليك الذي يجب عليك تناوله ومراقبة حالتك بشكل عام. مصادر غذائية لحمض الفوليك مطلوب الشركات المصنعة للأغذية من قبل U. إدارة الغذاء والدواء لإضافة حمض الفوليك إلى منتجات الحبوب الغنية ، مثل حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة والأرز. بعض حبوب الإفطار المحصنة تحتوي على 100 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها. من المفترض أن يكون هذا مفيدًا بالنسبة للنساء اللواتي لا يتناولن أي مكملات ، ولا يخططن للحمل ، ولكن معظم النساء لا يأكلن هذه الأطعمة باستمرار بما يكفي للاعتماد عليها كمصدر لحمض الفوليك.. حتى إذا كنت تتناول وجبة كاملة من حبوب كاملة التحصين كل يوم ، يمكنك التأكد من أنك تحصل على ما تحتاجه. (لسبب واحد ، فإن المغذيات الاصطناعية المضافة إلى الحبوب تميل إلى الإنتهاء في اللبن في قاع الوعاء. ) الأطعمة التي هي غنية بطبيعة الحال في حمض الفوليك ليست مصدر جيد سواء. ومن الغريب أن الأبحاث تظهر أن الجسم يمتص حمض الفوليك من المكملات الغذائية أفضل بكثير من حمض الفوليك الذي يحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة..حمض فوليك حبوب دوخه قديمهما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن تضيع حمض الفوليك من الأطعمة أثناء التخزين أو تدميرها عن طريق الطهي. لذلك إذا كنت تأكل الأطعمة الغنية بالفولات ، فاعتبرها مكملاً للملحق الخاص بك. المصادر الجيدة تشمل: عدس الفاصوليا المجففة والبازلاء والمكسرات أفوكادو خضار داكنة خضراء مثل البروكلي ، السبانخ ، الكرنب أو اللفت ، البامية ، براعم بروكسل ، الهليون الحمضيات والعصير هو ملحق الموصى بها؟ نعم فعلا. كما ذكرنا أعلاه ، فإن العديد من السلطات ، بما في ذلك ACOG و March of Dimes ، توصي جميع النساء في سن الإنجاب بتناول الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك أو مكمل حمض الفوليك كل يوم.. علامات نقص حمض الفوليك يمكن أن تكون علامات نقص حمض الفوليك خفية. قد تكون مصابًا بالإسهال وفقر الدم وفقدان الشهية وفقدان الوزن ، فضلاً عن الضعف ولسان اللسان والصداع وخفقان القلب والتهيج. إذا كنت تعاني من نقص بسيط ، فقد لا تلاحظ أي أعراض على الإطلاق ، ولكنك لن تحصل على المبلغ الأمثل لتطور الجنين المبكر الخاص بك..
بذور الكتان في الآونة الأخيرة ، تم نشر العديد من الدراسات التي تشير إلى أن تناول بذور الكتان ، أو زيت بذرة الكتان ، قد يؤدي إلى تفاقم أو حتى الإصابة بسرطان البروستاتا.. ربما كان أكثر هذه الأمور دمارًا هو الدراسة الغذائية في أوروجواي التي وجدت أن الأشخاص الذين يحصلون على أعلى نسبة من ALA (حمض ألفا لينولينيك ، وهو مادة أساسية من حامض الأوميغا -3 الموجود في مستويات عالية في بذور الكتان) قد زاد بنسبة 440٪ في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بأدنى مستوى. لذلك ، بحكم الواقع ، بما أن بذور الكتان تحتوي على تركيز عالٍ لـ ALA ، يجب تجنبها من قبل أي شخص مصاب بسرطان البروستات أو قلقة من الإصابة بسرطان البروستاتا. وغني عن القول ، وقد أدى هذا إلى سيل من التحذيرات على الشبكة وطوفان من الأسئلة إلى موقع البريد الإلكتروني الخاص بي. إذن ما هي القصة الحقيقية؟ كما اتضح ، قد تكون حالة من الكتان تعلن مذنب من خلال العثور عليها في مسرح الجريمة ، بدلا من كونها فعلا جنائية. نوع من مثل يقول أن رجال الشرطة قد تسبب فعلا الجريمة لأن ، من الناحية الإحصائية ، تجد دائما الكثير منهم في مسرح الجريمة. لكي نفهم ما أتحدث عنه ، أتطلع إلى هذا من زاويتين ، منطقية وكيمياء حيوية. لكن أولاً ، بما أنهم ، كما يقولون ، لا يمكنك إخبار اللاعبين بدون بطاقة تسجيل ، وهنا اللاعبين. (ملاحظة: هذا الجدول هو في المقام الأول كمرجع حيث يتم ذكر الدهون المختلفة في الرسالة الإخبارية. ) الدهون المشبعة الدهون غير المشبعة الدهون غير المشبعة الاحادية أحماض أوميجا 6 الدهنية ألاحماض الدهنية أوميغا -3 أحماض أوميجا 9 الدهنية اللحوم (تغذية الحبوب) حمض اللينوليك: من القرطم ، عباد الشمس ، الذرة ، القنب ، فول الصويا ، الجوز ، اليقطين ، الكانولا ، وزيوت السمسم. حمض ألفا لينولينيك (ALA): من بذور الكتان ، زيت الكانولا ، القنب ، الخضر ، الجوز ، الصويا ، اللحوم المجمعة ، البيض الخالي من الأقفاص الزيتون والافوكادو الألبان حمض الأراكيدونيك عن طريق التوليف من حمض اللينوليك واستهلاك اللحوم حمض Eicosapentaenoic (EPA) وحمض Docosahexaenoic (DHA): من الأسماك والحيوانات البحرية والطحالب ، ومن انهيار حمض ألفا لينولينيك الزيوت المهدرجة حمض جاما لينولينيك (GLA): من البذور الحالية السوداء وزيت زهرة الربيع المسائية. الشوكولاته وزيت جوز الهند وزيت النخيل DGLA من المهم أن نفهم أن معظم المواد التي تحتوي على دهون أو زيوت تحتوي على أكثر من نوع. زيت الكانولا ، على سبيل المثال ، يحتوي على أوميغا 3 و 6 و 9.
زيت بذر الكتان امتنان شبرااللحم لا يحتوي على الدهون المشبعة فحسب ، بل يحتوي أيضا على أوميغا -6 وسادس. ما يبين هذا الجدول هو الدهون الرئيسية التي يوفرها كل طعام. علاء ، القصة الحقيقية التبادل: أوميغا الأحماض الدهنية بالنسبة لمعظم الوجود البشري ، فقد تناولنا أطعمة تحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية (حمض اللينوليك وحمض الأراكيدونيك) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (DHA ، EPA ، وحمض ألفا لينولينيك) بنسبة 1: 1 إلى 2 : 1. على مدى السنوات الخمسين الماضية ، في العالم المتحضر تغيرت هذه النسبة إلى 20: 1 أو 30: 1 وفي بعض الحالات تصل إلى 50: 1. تتضمن وجباتنا الغذائية الآن كميات هائلة من الزيوت عالية التكرير المستخرجة من النباتات والمستخدمة في الطهي أو في الأغذية الجاهزة. هذه الزيوت (مثل زيت الذرة وزيت القرطم وزيت بذرة القطن وزيت الفول السوداني وزيت فول الصويا) كلها عالية في أوميغا -6.. ونتيجة لذلك ، قللنا بشكل كبير من تناولنا لأوميغا 3 وأكسب كما هو موجود في المقام الأول في الحبوب الكاملة والفاصوليا والبذور الأخرى ، كما أن المأكولات البحرية تحصل الآن على أوميجا 3 و apos في المقام الأول كحامض دهني ثانوي في زيوتنا المعبأة عالية الجودة.. ومع ذلك ، فقد تجاوزت فترة الـ 50 سنة نفسها ، حيث ابتعدنا عن البذور الخام والزيوت مثل الكتان (الكل في ALA) ، لدرجة أن الإصابة بسرطان البروستاتا ارتفعت. (فقط كملاحظة جانبية ، زاد معدل الإصابة بسرطان البروستاتا في أوروجواي ، مصدر الدراسة المشار إليها ، بما يقارب 80٪ في السنوات الخمسين الماضية. وبالنسبة لما هو عليه ، فإن النظام الغذائي في أوروغواي يتكون بشكل كبير من اللحوم (مصدر غذائي رئيسي لـ ALA) ، ومنتجات الألبان ، والكثير من الأطعمة المقلية في زيوت الطبخ المكررة مثل زيت الكانولا (وهو أيضًا مصدر غذائي رئيسي لـ ALA) وفي الواقع لا يوجد زيت الكتان المعالج بزيت الكتان أو غير المعالجة. يقول كومزنز إنه خلال الخمسين سنة الماضية كنا نقوم بشيء خاطئ كما اتضح ، ربما عدة أشياء. كما هو موضح أعلاه ، فإننا نحصل الآن على معظم الأوميغا -3 من الأطعمة التي تكون أعلى في الأحماض الدهنية أوميغا 6 ، وبالتالي فهي مسؤولة عن التشوه المتزايد لتوازن الأحماض الدهنية..زيت بذر الكتان من امتنانلقد تم تسخين الزيوت التي نستهلكها (حتى أوميغا 3) إلى درجات حرارة عالية في عملية تنقيتها وفي عملية الطهي.. لقد قمنا بتحسين المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل القشور ، والتي هي جزء لا يتجزأ من مجمع النفط ، والتي تلعب دورا رئيسيا في مكافحة السرطان في الجسم وبما أننا نادراً ما نأكل الطعام الطازج ، فإننا نستهلك الآن جزءاً أكبر من الدهون المتآكلة (المؤكسدة) في غذائنا ، والتي تنتج عدداً كبيراً من السرطان الذي يشكل الجذور الحرة في الجسم.. (ملاحظة: كلما قلت الدهون المشبعة ، كلما ازدادت سرعة مشكلة الزيوت النباتية. ) ومع ذلك ، إذا كنت ستأخذ الدراسات بجدية ، وتستمع إلى نصيحة المجتمع الطبي ، فسيتم تشجيعك على الاستمرار في التحرك في نفس الاتجاه ولكن بقوة أكبر مما تفعله الآن. دراسات علمية على بذور الكتان كما هو الحال في المجتمع العلمي ، هناك عدد من الدراسات التي توصلت إلى استنتاج معاكس بشأن الكتان. على سبيل المثال ، تشير دراسة تجريبية لمركز جامعة ديوك الطبي ، نشرت في عدد يوليو 2001 من مسالك بولية ، إلى أن بذور الكتان ، إلى جانب اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ، قد يساعد الرجال على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.. وكانت استنتاجات الدراسة هي أنه حتى التغيرات قصيرة المدى في النظام الغذائي المرتبط بالألياف / الكتان قد نتج عنه خلايا سرطان البروستاتا التي لم تنقسم بالسرعة نفسها التي تنقسم إلى الأشخاص الذين لا يتناولون النظام الغذائي.. وفي الرجال المصابين بالسرطانات في مرحلة مبكرة ، لوحظ أيضا انخفاض في مستويات PSA المرتبطة بالسرطان. وقالت ويندي ديمارك واهنفريد أستاذة البحوث المساعدة بقسم الجراحة في جامعة ديوك: "لم أكن أعتقد أن لدينا نتائج مثلما فعلنا ، لأن هذا كان نظامًا غذائيًا وليس تدخلًا في المخدرات".. ثم مرة أخرى ، وجدت دراسة كورية أن نسب أوميغا 3 إلى أحماض أوميغا 6 غير المشبعة المتعددة كانت مؤشرا جدا على سرطان البروستات ، تتراوح من 0. كما كان لدى الرجال المصابين بسرطان البروستات مستويات أعلى من أحماض أوميغا 6 مقارنة مع الرجال العاديين والرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد..زيت بذر الكتان امتنانوخلص الباحثون إلى أن عملهم يدعم الزعم بأن الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميجا 6 لها تأثير يعزز الورم في حين أن أحماض أوميغا 3 لها تأثير وقائي. 405-09 لا يمكن رؤية الغابة للأشجار ما الذي يجري هنا؟ حسنًا ، الطريقة الوحيدة لفهم حقيقة ما يحدث هو أن نأخذ أنوفنا من الأشجار وننظر إلى الغابة بأكملها للحظة. ما الذي يحدث لـ ALA في الجسم؟ في الجسم السليم ، يتم تحويل جزء من حمض ألفا لينولينيك الذي نستهلكه إلى شكلين يمكن لجسمك استخدامهما بسهولة أكبر ، DHA و EPA. لسوء الحظ ، فإن هذه العملية ، التي يحكمها إنزيم معين (دلتا -6 desaturase) ، يتم تثبيطها بشكل كبير (تصل إلى 50٪ أو أكثر) بفعل فرط حمض اللينوليك. يستخدم هذا الإنزيم حرفيًا في عملية إزالة التشتت في التخلص من الدهون الزائدة من أوميغا 6 ، كما هو الحال في زيت عباد الشمس وزيت الذرة ، إلخ.. لذلك لم يعد الإنزيم متاحًا لتحويل ALA إلى أهل العمومة الأكثر استخدامًا و DHA و EPA. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تثبيط إنزيم دلتا 6 أيضًا من خلال الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الزيوت المهدرجة ، والسمن ، والتقصير ، والزيوت المكررة ، وجميع المكونات المهمة في النظام الغذائي الحديث.. يتم تثبيط دلتا 6 بشكل أكبر من خلال مستويات عالية من الأنسولين ، وهي مشكلة في النسب المئوية الكبيرة للمجتمعات المتحضرة التي ترتفع فيها معدلات البدانة والسكري. في أمريكا ، يعتبر ثلثا السكان الآن من الوزن الزائد. وأخيرًا ، تبطئ عملية دلتا 6-ديتاتوريس لأحماض اللينوليك والألفا لينوليك مع الشيخوخة. يمكن أن يؤدي كل واحد من هذه العوامل إلى تراكم ALA ، وهو ما يؤدي إلى نتائج عكسية. لكن التخفيف من هذا التراكم أمر سهل نسبيًا. التوقف عن استخدام جميع الدهون البلاستيكية ، وجميع الزيوت النباتية المهدرجة وجميع الزيوت النباتية المكررة فائقة. درجات الحرارة المرتفعة التي تتعرض لها هذه الزيوت لتغير بنيتها بشكل كبير. قد يكون هذا هو أكبر عيب في دراسات ألفا لينولينيك.زيت بذر الكتان امتنان شبرالم يكن هناك أي تمييز بين الزيوت عالية الضغط والمبردة. وقف الطهي بزيوت أوميغا 6 عالية ، مثل القرطم وعباد الشمس وزيت الذرة ، والتحول إلى زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو والزبد العضوي (باعتدال). وإذا كنت بحاجة إلى استخدام الزيت في القلي بدرجة الحرارة العالية ، استخدم كميات صغيرة من زيت الأفوكادو المكرر أو زيت Spectrum Naturals Super Canola ، وهما مقاومان للحرارة.. الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة عالية السكر في الدم والانتقال إلى نظام غذائي أكثر نمط البحر الأبيض المتوسط للمساعدة في خفض مستويات الانسولين. وأخيرًا ، هناك طريقة فعالة لمقاومة تأثير تباطؤ إشباع حمض اللينوليك البطيء هو توفير المستقلب 6 غير المشبع ، حمض جاما لينولينيك (GLA) مباشرة. يزداد تركيز ديالتا 6 على حمض اللينوليك وخاصة حمض ألفا لينولينيك بشكل كبير في كبار السن مع مكملات GLA. إن أفضل مصدر لـ GLA هو زيت بذور الكشمش الأسود. مصدر جيد آخر هو زيت زهرة الربيع المسائية. ميزة واحدة أخرى إلى مكملات GLA هي أن الكثير من GLA يتم تحويله إلى DGLA ، والذي يتنافس مع حمض الأراكيدونيك ويمنع التأثيرات الالتهابية السلبية التي يسببها حمض الأراكيدونيك في الجسم. و Budwig الدايت حسنا، لن يكون هناك مناقشة حول سرطان البروستات والكتان كاملة دون ذكر د. Johanna Budwig وعلاجها بزيت الكتان لعلاج السرطان. أعرف أن الكثير من الأطباء سيعترضون لأنه لم تكن هناك دراسات لاستعراض الأقران تدعم برنامجها.زيت بذر الكتان امتنان شبرامن ناحية أخرى ، هناك أدلة غير مؤكدة في أوروبا والولايات المتحدة. ويمكنك أن تجادل في كل ما تريده حول فعالية البرنامج (أعتقد أن الدليل مقنع بأنه مفيد) ، لكن الشيء الوحيد الذي لا يمكن إثباته هو أنه لا يوجد دليل على الإطلاق على أن أيًا من الأعداد الكبيرة من الرجال الذين استخدموا برنامجها من استهلاك زيت الكتان عالية عانت من ارتفاع معدلات سرطان البروستات لا شيء على الاطلاق. إن الأعداد الكبيرة من الرجال المصابين بسرطان البروستاتا في أعقاب برنامج زيت الكتان الذي يتناولونه بكميات كبيرة دون أي نتائج سلبية يشكلان أكبر دحض للمناقشة المضادة للكتان.. وجد Budwig أن زيت بذور الكتان ، مع مكونه من الأحماض الدهنية (حمض ألفا لينولينيك وحمض اللينوليك) ، تم تثبيته معاً بثلاث روابط ثنائية ثنائية الإلكترون عالية الطاقة وقادر على نقل كميات هائلة من الطاقة الناتجة عن تلك الإلكترونات pi لكل خلية في الجسم. وبالنسبة لأولئك الذين قرأوا ، دروسًا من أطباء المعجزة ، تعلمون أن السرطان مرتبط بحالات طاقة منخفضة في الخلايا. بعبارة أخرى ، يمكن أن يؤدي استخدام حمية Budwig إلى رفع مستوى طاقة الخلايا إلى مستوى غير سرطاني. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإلكترونات pi الموجودة في الكتان تعزز من استيعاب الأكسجين بشكل أكبر في خلايا الجسم ، وهو عامل رئيسي مضاد للسرطان أيضًا.. خلاصة القول هي أن كمية هائلة من الأدلة القصصية تشير بقوة إلى أن برنامجها يعمل. بعيداً عن تعزيز سرطان البروستاتا ، قد يلعب استهلاك زيت الكتان دوراً كبيراً في عكس اتجاهه. ومع ذلك ، تسخين زيت بذور الكتان ، ويمنع انتقال الطاقة من هذا المكان ، لذلك فمن الضروري للغاية استخدام النفط البارد المضغوط وغير المعالج.. الاستنتاجات: الزيوت خلاصة القول هي أنني أعتقد أنه بمجرد أن تنظر إلى كل الأدلة الموجودة في هذه المرحلة من اللعبة ، المنطقية والعلمية ، يتضح أن لا بذور الكتان ولا حمض ألفا لينونينيك يشكلان أي خطر على الصحة. تأتي المخاطر في المقام الأول من استهلاك الزيوت المعبأة في زجاجات وتوابل السلطة ، التي هي عالية في حمض اللينوليك ، والتي هي مكررة للغاية ، والتي تعرضت لمستويات عالية من الحرارة واستهلاك كميات كبيرة من لحوم البقر تغذية لحوم البقر. اذا ماذا افعل؟ حتى أرى بعض الدراسات التي تفسر العوامل المذكورة في هذه النشرة (ولا أتوقع أن أرى مثل هذه الدراسات) ، فإنني مستمر في استخدام بذور الكتان الأرضية.. (كما أن تركيز ALA في البذور منخفض للغاية بحيث لا يؤثر على مستويات ALA في الجسم على الإطلاق. ولكن هذا القول ، لن يكون لدي أي مشكلة في استخدام زيت الكتان ، إذا كنت مائلاً للغاية ؛ لكنني أفضل البذور بسبب الألياف المفيدة ومحتوى lignan أعلى لها.زيت بذر الكتان امتنان شبراأنا أيضا استخدام كبسولات زيت السمك ، لأن EPA والأحماض الدهنية أوميجا -3 الدهنية تستخدم بسهولة من قبل الجسم أكثر من ALA. بالإضافة إلى ذلك ، يحل EPA و DHA بشكل جزئي محل دهون أوميغا 6 ، وخاصة حمض الأراكيدونيك ، في أغشية الخلايا. (إذا شعرت بالذعر من جراء تحذيرات الكتان ، يمكنك استخدام زيت السمك بدلاً من الكتان وتلقي العديد من الفوائد ، ولكن عليك العثور على مصدر آخر للألياف ، ولن تحصل على الإطلاق على مضاد للسرطان والقلب والأوعية الدموية فوائد قشور الكتان. ) أتناول كبسولة زيت بذور الكشمش الأسود كل يوم لمحتوى GLA العالي. (متوفر في كل متجر غذائي صحي أو على الشبكة). أنا لا أستخدم زيت مهدرج أو مهدرج جزئيا (فقط ما يتسلل عندما أذهب إلى مطعم). ولا أستخدم زيت أيوميغا 6 العالي تقريبًا (ربما ملعقتان أو أربع ملاعق من زيت الكانولا الفائق أو زيت الأفوكادو في الشهر لتذويبها وتذويبها لشخصين). أنا لا أكل اللحوم الحمراء (اختيار شخصي) ، والحد من الأسماك والدجاج (في معظم الأحيان) إلى أقل من 4 أوقية في اليوم عندما أكله. (يرتبط استهلاك الألبان المرتفع بزيادة مستويات سرطان البروستاتا. ) إنني أستخدم بروجستيرون cr لي من أجل مواجهة آثار التعرض للزينوإستروجينات ، التي تحفز جين BCL2 ، مما يسمح لنمو خلايا البروستات بالاستمرار دون هوادة كعامل رئيسي في تطور سرطان البروستاتا. أنا أخذ مستخلص بذور اللفت eagagitannin التوت الأحمر لتعزيز موت خلايا سرطان البروستاتا لأي خلايا غير طبيعية قد تظهر. وأخيرًا ، أستخدم تركيبة مضادة للأكسدة وهرمون التستوستيرون من أجل تثبيط إنزيم الليبوكسيجين الذي يستقلب حمض الأراكيدونيك إلى 5-هيت ، وهو الغذاء الأساسي الذي تحتاجه خلايا سرطان البروستاتا للبقاء. أثبتت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن خلايا سرطان البروستاتا تموت بكثافة وبسرعة لا تزيد عن ساعة إلى ساعتين بعد توقف إنتاج 5-HETE. كما اتضح ، عدد من المكونات مثل الشاي الأخضر ، وشهدت بالميتو ، والشوفان البري ، ونباتات تمنع انزيم lipoxygenase.زيت بذر الكتان من امتنانهل هذا يعني أنني لن أصاب بسرطان البروستات؟ لا. لسوء الحظ ، لا توجد ضمانات في الصحة ، إنها مجرد خلافات. أعتقد أن هذا البرنامج يحسن بشكل كبير من احتمالاتي ، وأعتقد أن التحذيرات الجديدة المتعلقة بالكتان لا تفعل ذلك بالضرورة.أعتقد أن هذه التحذيرات تستند إلى علم سيء ، ودراسات ذات عيوب كثيرة لدرجة أن الاستنتاجات لها معنى. ولكن من الأفضل أن تكون آمنا من آسف؟ ليس بالضرورة. وكما قلت في بداية هذا التقرير ، سيكون الأمر أقرب إلى إلقاء اللوم على الشرطة بسبب الجريمة لأنها موجودة دائماً في مسرح الجريمة ، ثم توصل إلى استنتاج مفاده أنه "ربما يكون صحيحاً وربما لا يكون كذلك". ولكن لكي نكون آمنين ، ربما لا ينبغي لنا استخدام أي شرطة على الإطلاق ، فقط في حالة كونها مسؤولة فعلاً عن الجريمة. "في نهاية المطاف ، فإن أكبر مشكلة لدي مع" التحذيرات "المتعلقة بالكتان هي أنها لا تكتفي فقط بعنصر قيم في نمط حياة صحي يعتمد على معلومات خاطئة ، ولكنها تسمح للقتلة الحقيقيين (زيوت أوميغا 6 عالية المكررة) الذهاب مجانا ، وما هو أكثر من ذلك ، دفع الناس بلطف أكثر في أسلحتهم. عند التفكير ، قد لا يكون هذا القرار "آمنا" بعد كل شيء ؛ قد يكون غير صريح وغير صحي. على أي حال ، آمل أن يلقي بعض الضوء على الجدل حول سرطان البروستات / البروستات. ملاحظة: عندما أفكر في العلاجات الطبيعية التي تعرضت لهجوم علمي زائف على مر السنين ، أشعر بالغضب. وعلى الرغم من ذلك ، يتم التراجع عن الهجمات في وقت لاحق ("عفوًا ، تثبت الأبحاث الجديدة أنها جيدة بالفعل. تشمل العلاجات الملوثة إلى الأبد مثل Chaparral و DMSO و Senna ، على سبيل المثال لا الحصر.. وحاليا على كتلة تقطيعها هي الكافا الكافا (الحديث عن هجوم وهمية) والكتان. على أي حال ، إذا كانت معلومات جون منطقية بالنسبة لك ، فمررها معك. يعرف الجنة ، يمكن أن الكتان استخدام عدد قليل من المدافعين في الوقت الحالي.
معلومات للمرضى> وصفات إذا كنت ترغب في الحصول على جميع فوائد زبدة الماريجوانا الطبية وتجنب عيوب وعاء التدخين ، اقرأ بعناية. سنوضح لك أنك ستحصل على أفضل تجربة من خلال تعلم كيفية صنع حشوات قوية. سوف تجد أن طبخ زبدة القنب سهل للغاية وأفضل طريقة لاستخدام القنب الطبي. تحتوي العديد من الوصفات على الإنترنت على عيوب إجرائية قد تجعل زبدتك خاملة عمليا. هذه الوصفة الأولى هي البرهان الجاهل والبسيط ، وعلى النقطة ، لتعطيك أفضل وأقوى زبدة الحشائش في كل مرة. نحن نقدم لك وصفة أسهل وأفضل في خط الهجوم حتى أنك سوف تفهم على الفور عملية صنع زبدة وعاء ممتازة. ثم يمكنك التفكير في كل صفة زبدة الأعشاب الضارة التي تتبع واختيار تلك التي تناسب احتياجاتك. هنا ما تحتاجه لطهي الزبدة الأساسية: المكونات: 1 كوب من الماء 1 رطل. من برعم القنب على الأرض ذات جودة عالية ، أو trimEquipment: الحاوية مع lidTwineGlass أو وعاء من السيراميك ، الثلاجة والحرارة الآمنةالنموذجالسطحالصفيقرقعةالقماش الصينياللوحة ورقة أو فرن الفرنالفحم إلى 215 درجة فهرنهايت أو 102 درجة مئوية. إذا لم يكن كذلك ، فمزق القطع المحببة بيديك (لا تفرط في ذلك). تنتشر بالتساوي على سطح المقلاة وتغطى بورق الألمنيوم. هذه خطوة أولية تسمى نزع الكربوكسيل ، لكن الكلمة الكبيرة غير مهمة. كنت ببساطة تسخين القنب حتى الإفراج عن المواد الطبيعية النشطة مع خصائص الشفاء وتأثير نفساني.
زيت جوز الهند بالانجليزي بارد ام حار ثلاثينيوبعبارة أخرى ، فأنت تجعل الغنجا أقوى بكثير. سيكون القنب البني الفاتح ، ويجفف ، والمكونات النشطة ستكون أكثر تركيزا. الطرق الخضراء CBD oil 100mg النفط القنب القنب 100mg Indoca Hemp Oil Drops 300mgGreen Roads CBD Gummy Bears $ 26. 99 مزيد من المعلوماتالمعلوماتمزيد من المعلوماتالمزيد من المعلوماتإضافة 1 رطل. من الزبدة و 1 كوب من الماء إلى وعاء الطبخ ويترك على نار خفيفة. للحصول على زبدة القدر ألطف ، أضف كمية أقل من الحشيش للحصول على نسبة أقل فاعلية من الحشيش إلى الزبدة. كيفية جعل الأعشاب الضارة براونيز: 2 أفضل وصفات الحفاظ على الخليط يغلي على انخفاض لمدة 3 ساعات مع التحريك في بعض الأحيان. ثم قم بإخراجها من الحرارة واتركها تبرد بدرجة كافية للتلامس بأمان. اربط القماش القطني بالخيوط لإضفاء غطاء على وعاء زجاجي أو خزفي أو أي وعاء آخر. صب بعناية الخليط الساخن في وعاء الخاص بك في حين اجهاد مع قطعة قماش الجبن لإزالة جميع المواد النباتية. يمكنك أيضًا استخدام فلتر أو شبكة قهوة دائمة للتوتر. ستفصل الزبدة عن الماء وستقوم بإزالتها باستخدام الملعقة الخاصة بك أو أي أداة أخرى ووضعها في حاوية تخزين للاستخدام.زيت جوز الهند بالانجليزي بارد ام حار ثلاثينيالآن حان الوقت للاستمتاع بزبدة القنب الخاص بك! عندما تكون مستعدًا لاستخدامها ، اتركها في درجة حرارة الغرفة إذا كانت بحاجة إلى تخفيفها. آثار زبدة القناص بمجرد استخدام وصفة الزبد الخاصة بك ، وحان الوقت للاستمتاع بإبداعك ، ستحتاج إلى بعض المعلومات حول كيفية الجرعة للحصول على التأثيرات المرغوبة. طريقة التطبيق: تقسيم إلى 28 قطعة يمكن أن يكون الجرعات الزبدة canna صعبة بشكل لا يصدق. أول شخص مؤلم يجعله يأخذ الكثير ، لذا قد تكون هذه الخدعة البسيطة مفيدة. لقد استخدمت أونصة من ganja في هذه الوصفة. لذلك ، من الناحية النظرية ، لديك 28 غراما من الأعشاب الضارة في الزبدة (ناقص المواد النباتية). لذلك ، قسّم الزبدة إلى 28 قطعة متساوية ، قل 4 صفوف من 7 (إذا أخطأت الحساب ، يمكنك إعادة صياغة الزبدة والبدء من جديد). كل قطعة سيكون لها تأثير يعادل 1 غرام من الأعشاب الضارة وهي عبارة عن وعاء واحد كبير. القاعدة هي بداية منخفضة وتذهب بطيئة لأدمان القنب. انتظر لمدة 45 دقيقة إلى ساعتين قبل أن تخفض. لا ترتكب خطأ التفكير في أنك يجب أن تأخذ المزيد إذا لم يكن لديك تأثير فوري. تبدأ آثار المواد الغذائية ببطء وتبني بثبات. إذا كنت تعيد جرعة ما قبل ظهور التأثيرات ، فستكون قد أخذت الكثير وستشعر بارتياح غير مريح لبضع ساعات. في أي حال ، لا تستهلك كل شيء دفعة واحدة. زبدة الأعشاب تعطيك جسمًا بطيئًا وثابتًا مع النشوة وتخفيف الألم.زيت جوز الهند بالانجليزي بارد ام حار ثلاثينيوسوف يعمل بشكل أفضل من الماريجوانا المدخنة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة لأن الآثار سوف تبلغ ذروتها في وقت لاحق وتستمر لفترة أطول. تذكر: كل قطعة 1/28 = سلطانية واحدة مدخنة (تقسمها تبعاً للتسامح الخاص بك) انتظر 45 دقيقة إلى ساعتين قبل أن تخفض كيفية صنع الألعاب النارية الأعشاب الآن تعرف كيف تصنع زبدة القناصة الأساسية وما هي التأثيرات المتوقعة ، دعنا نظرة على بعض الدورات الرائعة في الوصفة الأساسية اكتشف عشاق القنب من زبدة القناديل. # 2 يفضل مستخدمو Crockpot MethodSome استخدام crockpot للحصول على زبدة القنب الأكثر تركيزًا. من الزبدة ، وقطرات unsalted2 من استخراج الفانيليامعدات: CrockpotKnifeCheeseclothHeat-safe containerSpoonStep 1. ضعي قطرة من الزبدة والفانيليا في القدر. كسر أو تقطيع برعم الماريجوانا الخاص بك ووضعها في crockpot والتغطية. بعد 8 ساعات ، اتركيه يبرد قليلاً للتداول الآمن ، ثم قم بتجفيف الخليط باستخدام القماش القطني. يمكنك استخدام القماش القطني فوق قمع أو ربطه بإحكام مع خيوط فوق الحاوية الآمنة للحرارة. صب بعناية الزبدة على مصفاة في الحاوية لإزالة المواد النباتية. ضع الحاوية المغطاة في الثلاجة لمدة 6-8 ساعات. استعِد الزبدة من الثلاجة واكتسح الطبقة السفلية المحببة بسكينك واستمتع بالطريقة رقم 3 في وعاء واحدهذا هو أبسط طريقة متاحة لأولئك الذين لا يذهبون إلى الطهي. هذه الطريقة ، يتم القيام بها بشكل صحيح يمكن أن تنتج بعض من أقوى الزبدة المتاحة لأنها تحتوي على عدد أقل من المواد لتلتصق بها القنب ولا تستخدم مصفاة. من cannabis budGrinderWaterPotFill الخاص بك وعاء متوسط الحجم بالماء وتقديمهم إلى غليان قوي. رمي في الزبدة والأعشاب الضارة ووضع غطاء على ذلك. يغلي حوالي 210 درجة لمدة 90 دقيقة ، للتأكد من أنها لا تغلي. بعد 90 دقيقة ، أخرجيها من الموقد ، اتركها تبرد قليلاً قبل وضعها في الثلاجة.زيت جوز الهند بالانجليزي البارد ام حار طريقة عملاتركه بين عشية وضحاها أو حتى الزبد إذا تم تقويته بالكامل والذي سيستغرق بضع ساعات. سيكون لديك قرص لطيف من الزبدة العائمة في الجزء العلوي من وعاء الخاص بك. سوف تستقر معظم المواد النباتية في القاع. ستضيف بعض الزبدة في الزبدة نكهة عشبية لطيفة إلى زبدة القينة. اقسم الزبدة إلى جرعات مناسبة واستخدمها في الوصفات المفضلة لديك # 4 زيت جوز الهند من زبدة القنب بينما تحتوي الزبدة غير المملحة العادية على MCTs صحية وأحماض دهنية أخرى ، يفضل بعض الناس استخدام زيت جوز الهند الذي له فوائد صحية مذهلة وطعم رائع. يمكن استخدام الزيت في الطهي أو تطبيقه في المنتجات الصحية من قبل ممارسي الطب البديل. كيفية صنع الشمع الماريجوانا الطبية (thc dabs) إليك ما ستحتاج إليه: كوب من زبدة جوز الهند أو أوقية زيتية. من الحشائش trim1 حبيبات tsp حبيبات lecithinEquipment: StoveMesh strainerScissorsCeramic dishCat up your weed with scissors to get small pieces (not too small). سخن الفرن على درجة حرارة 220 فهرنهايت وضعي برعمك في طبق خزفي (آمن بالفرن) مغطى بالرقائق لمدة 30 دقيقة حتى يعزل ديكاربوكسيليت عنك. أخرج الطبق من الفرن واتركه يبرد (ترك الفرن عليه). ضع زبدة جوز الهند في مقلاة على سطح الموقد في درجة حرارة منخفضة واتركها تذوب في حين أن عشبك يبرد. الآن إزالة احباط من عشب ويرش ملعقة صغيرة من الليسيثين على الاعشاب decarboxylated. ثم اسكب زبدة جوز الهند المذوبة فوق العشبة وحركها وضعها في الفرن لمدة 50 دقيقة عند درجة حرارة 220 درجة فهرنهايت.. أزل الآن من الفرن بعد 50 دقيقة ، واتركه تبرد بدرجة كافية لمسه بشكل مريح.اسكبي العشبة بملعقة قليلاً ، رشّي نصف ملعقة صغيرة أخرى من الليسيتين ، حركيها وضعيها في الفرن المغطى على 220 درجة مئوية لمدة 50 دقيقة أخرى. زيت جوز الهند بالانجليزي بارد ام حار ولاإزالة من الثلاجة وتسخين ما يكفي لإذابة النفط. الآن قم بتجفيف المادة النباتية وتمتع بزيت زبدة القنب الهندي الخاص بك! # 5 زبدة جوز الهند القنب إذا كنت تريد زبدة جوز الهند بدلاً من الزيت ، فقط استخدم الوصفة نفسها المذكورة أعلاه ولكن تأكد من استخدام زبدة جوز الهند بدلاً من الزيت. ثم بمجرد أن يكون لديك الزيت المتوتر ، ضعه في الثلاجة ليصبح أكثر صلابةً من زبده من حشيش جوز الهند! تأثيرات جوز الهند المدمن على القنب يندفع القنب الهندي بما في ذلك الزبدة والزيت. بعض المتحمسين يقسمون أنه أعلى بكثير من الزبدة العادية في استخراج THC ومكونات الشفاء الأخرى من الحشيش. كما أن لديها فوائد صحية واضحة خاصة بها من موازنة مستويات الكوليسترول لعلاج التهاب الجلد. قد تكون زبدة جوز الهند للأعشاب أكثر قوة من زبدة القنب العادية بسبب امتصاص أفضل للقنب وتوافر بيولوجي أفضل. الآثار تأتي ببطء وبطء مستمر حتى تسير نفسك. من الأعشاب ، حوالي 7 غرامات ، وهو مثل 7 أطباق كبيرة مدخنة. لذلك ، قسّم إلى 7 إلى 21 قطعة اعتماداً على تسامحك. من الأفضل فحص التسامح باستخدام كمية صغيرة كل ساعتين وزيادة الجرعة حتى تكتشف الجرعة التي تعطيك التأثير المطلوب. |